Чи відчуваєте ви у похмуру погоду важкість у голові, слабкість, дратівливість або відчуття сонливості? Тоді ви не самотні. За різними оцінками, до 75 % людей у світі хоча б іноді реагують на зміну тиску атмосфери. Це явище часто називають метеозалежністю або метеочутливістю. Після 30–60 років багато є тих, хто практично «передчуває» дощ чи снігопад за своїм самопочуттям. Напередодні в таких людей скаче тиск, з’являється мігрень або загострюються хронічні проблеми.
Впоратися з такими проблемами допомагає лікар фізичної та реабілітаційної медицини (ФРМ) — спеціаліст, який розробляє індивідуальні програми для зменшення проявів метеозалежності.
Що таке метеозалежність
Метеозалежність — це реакція організму на зміни атмосферних умов. Найчастіше вона проявляється при коливаннях тиску, температури, вологості чи магнітного поля Землі:
- Коли коливається атмосферний тиск, судини починають звужуватися чи розширюватися, щоб зменшити навантаження на серце. Але не завжди спроби організму стабілізувати стан бувають вдалими. Тому у людей з гіпертонією (порушенням тиску) виникає запаморочення або шум у вухах.
- У разі зниження температури в організмі включаються захисні реакції для збереження тепла: судини звужуються, тиск підвищується, серце б’ється швидше. Але це додаткове навантаження, тому, якщо є супутні проблеми з серцем чи судинами, виникає слабкість, головний біль. Подібні симптоми можуть з’являтися і при підвищенні температури, але з інших причин: судини розширюються, тиск падає, серцебиття сповільнюється, організм швидко втрачає рідину.
- Підвищена вологість також впливає на самопочуття. Коли повітря насичується вологою, тіло починає гірше охолоджуватися. Піт не випаровується, і температура всередині організму зростає. Від цього серце і судини працюють інтенсивніше. Тому люди з хворобами серця можуть відчувати задишку, втому, запаморочення.
- Магнітні бурі негативно впливають на нервову систему. Під час геомагнітних коливань змінюється електричне поле навколо тіла. Нервова система працює за допомогою електричних імпульсів, тому зовнішні зміни можуть порушувати її стабільність. В результаті сигнали між нервовими клітинами передаються з перебоями або із затримкою. Регуляція сну, уваги й настрою виходить з ладу. Виникає дратівливість, зниження концентрації, здатності до ефективної роботи.
Метеозалежність не є діагнозом, але вказує на знижену здатність організму підтримувати стабільність внутрішніх процесів при зовнішніх змінах. Проте сучасна медицина може допомогти подолати неприємні симптоми.
Як допомагає впоратися з метеозалежністю лікар
В клініці MED OK є лікарі з фізичної та реабілітаційної медицини (ФРМ), які працюють із метеозалежністю комплексно. Такий підхід справді допомагає відновити здатність організму адаптуватися до зовнішніх змін і знизити чутливість до погодних коливань. Що входить в роботу лікаря:
- Оцінка стану пацієнта. Спочатку лікар проводить функціональне обстеження: вимірює тиск, частоту серцевих скорочень, рівень насичення киснем, аналізує реакцію судин. Це потрібно, щоб визначити, які системи реагують на зміни погоди найсильніше, та чи немає супутніх проблем зі здоров’ям.
- Індивідуальна програма реабілітації. На основі даних обстеження складається план, що може включати дозовані фізичні навантаження, дихальні техніки, кінезотерапію та фізіотерапевтичні процедури. Вони необхідні для покращення судинного тонусу і кровообігу.
- Відновлення нервової регуляції. Якщо пацієнт реагує на магнітні бурі, лікар ФРМ застосовує методики для зниження напруги вегетативної нервової системи — масаж, релаксаційні вправи, магнітотерапію чи електростимуляцію. Це допомагає зменшити головний біль, покращити сон і концентрацію.
- Поради щодо самодопомоги. Серед іншого лікар навчає пацієнта стежити за погодними прогнозами, контролювати гідратацію, дотримуватись режиму сну та харчування, підтримувати регулярну фізичну активність. Такі кроки поступово формують стійкість до зовнішніх факторів і покращують самопочуття навіть під час різких змін погоди.
Чому варто звернутися до MED OK
Медичний центр MED OK — це сучасна клініка у Вінниці та Барі, де пацієнтам допомагають відновити здоров’я комплексно. Тут працюють лікарі фізичної та реабілітаційної медицини, які поєднують доказові методи та індивідуальний підхід, проводять діагностику на передовому обладнанні.
Експерти радять не чекати, поки метеозалежність погіршить якість життя. Звернувшись за консультацією, ви можете виявити зв’язок між самопочуттям і погодними змінами. Лікар проведе діагностику і визначить, які саме системи реагують нестабільно. У разі необхідності вам буде призначене лікування або запропонована персональна програма реабілітації, яка підвищує витривалість організму і зменшує ризик виникнення повторних симптомів.
Записатися на прийом ви можете безпосередньо на сайті клініки MED OK. Зробіть перший крок до стабільного самопочуття за будь-якої погоди.