Всем известна польза витамина D. Именно благодаря этому «витамину солнца» происходит усвоение кальция и регулирование роста костей. Уместно добавить, что этот витамин оказывает существенное влияние на укрепление иммунитета. Жители Хмельницкого могут принимать витамин D в форме таблеток или капсул, капель, Аптека911 поможет в подборе всего необходимого. Следует больше узнать о пользе этого витамина, а также о других действенных способах профилактики простуды.
Роль витамина D
Благодаря достаточному присутствию этого витамина в организме происходят следующие процессы:
- рост костей;
- поддержание в норме мышечного тонуса;
- нормальная работа щитовидной железы;
- нормальный процесс свертывания крови, профилактика образования тромбов;
- поддержание метаболизма и минерального обмена;
- профилактика развития раковых клеток.
Следует добавить, что повышенный уровень простуд медицинские эксперты связывают с дефицитом витамина D. Один из доступных вариантов, как это исправить, это прием Кальций Д3 Никомед. Лекарственное средство назначают при недостатке кальция, а также витамина D. Это один из составляющих элементов комбинированной терапии остеопороза, переломов костей.
Профилактика простуд: топ советов
- Следует тщательно мыть руки после прогулок и перед едой. Эксперты рекомендуют это делать не менее 20 секунд с мылом и теплой водой. Гигиена рук крайне важна, особенно для детей, привыкших всего касаться вокруг себя.
- Проветривайте помещение, в котором находитесь. Это действенный способ профилактики вирусных заболеваний. К тому же приток кислорода является необходимой составляющей для продуктивной работы мозга. Рекомендуется проветривать помещение регулярно в течение дня в офисных помещениях, а также в собственном доме утром и перед сном.
- Сбалансируйте водный баланс в организме, употребляйте достаточное количество жидкости. Соблюдение этой рекомендации способствует улучшению обменных процессов, выведению токсинов и шлаков, минимизирует риск обезвоживания. Самой полезной жидкостью остается вода. Полезными альтернативами есть зеленый чай с мятой, имбирем, липой без добавления сахара.
- То же самое можно сказать о сбалансированном питании.
- Физическая активность является одной из обязательных составляющих того, как держать себя в форме и быть здоровым человеком.
- Минимизируйте стрессы, вырабатывайте стрессоустойчивость.
- Полноценный 8-часовой сон для взрослых – это еще один важный пункт. Во время сна организм отдыхает и стабилизируется, например, восстанавливает силы, нормализует давление. Стабильный график и начало сна до полуночи – это залог здорового отдыха.
- Принимайте витамины – это дополнительная помощь организму. Их прием важен для укрепления иммунитета и противостояния вирусам. К примеру, Кальций Д3 Никомед.
Где заказать лекарство?
Жители Хмельницкого на сайте Аптеки 911 смогут ознакомиться с разным ассортиментом лекарственных средств и выбрать для себя варианты по доступным ценам. К примеру, уже в холодный период года важно позаботиться о витаминах, а также начать профилактику простуд. Простой онлайн подбор и заказ в несколько кликов на сайте Аптеки 911 только помогут в этом.
